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むくみは、下半身（特にふくらはぎなどの足）やまぶたなど目の周辺、顔、手、指など部位別にみれば、むくみが出る箇所は決まっています。 女性であれば、生理や妊娠など、体調の変化でもむくみは出ます。 そんなむくみを解消するためには、むくみの.
むくみ イラスト. 自宅で簡単かつ効果的にむくみを解消するなら、 ストレッチ がおすすめです！ ストレッチで筋肉を刺激することで血流がよくなり、むくみの原因である 水分や老廃物 を排出できます. このためむくみに気がつく前に、坂道や階段などで息切れが強くなったり、就寝後1～2時間後に胸苦しさのため目が覚めるようになります （イラスト2、3） 。肺にたまった余分な水分は静脈のうっ血を起こすため、足にはむくみ（浮腫）を生じるようになり. むくみ解消には、 足を上げるのがいい！ と、聞いたことはありませんか？ 足上げは、むくみ解消法としては なかなか人気の高い方法になっています。.
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